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七天军事拓展训练方案

发布人:拓展训练 发表时间:2022-03-02

一、培训基本信息    

1、参加人数:xx人左右
2、参训时间:具体时间由客户确定
3、训练地点:卓越军事拓展基地
4、承办机构:深圳爱游戏com官方拓展
5、训练目的:通过训练,塑造团队精神,建立成功团队,磨练坚韧不拨的信念,加强团队间的向心力与凝聚力,提高团队的执行力和协作能力,激发团队成员积极主动迎接挑战的正面态度;通过拓展,改善人际关系,学会关心、激励、信任同伴,形成团队成员间配合默契与相互信任,形成积极向上、团结互助、战斗力超强的团队气氛。
二、军事拓展
“军事拓展”源自世界著名的美国“西点军校”。自1802年西点军校建校以来,已经培养出2名美国总统、4位五星上将、3700名将军;1000多名500强企业董事长、副董事长,5000多名500强企业总裁、总经理。
在日本,拓展训练旨在打造优秀的团队合作精神和坚强的勇往直前的意志力;重点是团队、合作、服从和个人意志力;
在美国,拓展训练旨在强调思维启发、团队协作、有效沟通和个人思维创新。
卓越拓展将结合自身的特色教学技术,吸收以上两点风格和管理特色,形成鲜明对比,将“团队、意志、责任、荣誉、创新”理念贯穿到拓展训练中来,不断创新、勇攀高峰,在团队训练的汪洋大河中奋斗不止,不断创造一个又一个流传佳话……
为达到培训目标,整个培训设计充分考虑到脑力与体力充分结合的特点,在项目操作过程中观察到的事实、产生的感想和在项目回顾中的吸收转化是整个培训的核心部分。在此阶段,教练会引导学员发表体
会,一起分享当中的喜怒哀乐,进行讨论分析,进而(在可能的情况下)形成理论,最后将学习体会联系到实际工作中去或者运用到下一个项目之中,实现持续学习和不断进步的良性学习圈。      

三、课程收益
参训学员:
1)认识自身潜能,增强自信心,克服心理惰性,磨炼战胜困难的毅力;
2)认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;
3)启发想象力与创造性,提高解决问题的能力;
4)提升决策能力、统筹能力、指挥能力、执行能力、协调能力;
5)改善人际关系,学会欣赏,学会关心,更为融洽地与群体合作。

 

四、日程安排

 

时间

项目安排

训练效果及目的

 

06:50

豪华大巴(中巴)到达指定接送地点

07:00-09:00

集合出发,车赴拓展基地

09:00-09:30

教官带队入营,换军服

分班排、安排住宿

09:30-10:00

军训宣导,分连队,创建连队文化

流程及注意事项宣讲

10:00-12:00

学员心态训练《我是一个兵》

军容、军姿要求、报数训练、立正与稍息、立正与跨立、敬礼与礼毕、蹲下与起立、停止间转法等

12:00-12:30

上午小结班务会

班会总结上午的训练情况

12:30-13:30

午餐

安排下午训练流程

13:30-14:30

午睡

为下午训练打基础

14:30-15:00

各连队整队,提升气势,准备开营

15:00-15:40

员工训练开营式

1、领导入场;
2、各连队风采展示;
3、培训负责人提出要求;
4、公司领导讲话;
5、学员宣誓;

16:00-17:30

《我是一个兵》项目检验

 

17:30-18:00

下午小结班务会

总结下午训练情况

18:00-19:00

晚餐

晚会节目准备

19:00-21:30

晚会

团队氛围的递增

21:30-22:00

晚上班务会

晚点名

22:00-06:00

就寝

休息不允许私自外出

06:00-06:10

起床

严格一日生活制度

06:10-06:45

3km晨跑、早操

训练学员的执行力

06:45-07:15

洗漱及整理内务

养成良好的生活习惯

07:15-07:50

早餐

就餐

07:50-08:00

内务评比及训练安排

评比优秀班及个人

08:00-09:00

队列训练

停止间转法、跑步与立定

09:00-09:10

(休息)

休息

09:10-10:00

队列训练

正步与立定

10:00-11:00

项目检验(世界球)

 

11:00-11:30

上午小结班务会

上午训练的总结

11:30-12:30

午餐

安排下午训练流程

12:30-13:30

午睡

为下午训练打基础

13:30-14:50

队列训练

跑步正步行进与立定

14:50-15:10

(休息)

休息

15:10-17:30

项目检验 (七巧板)

 

17:30-18:00

下午小结班务会

对下午训练的总结

18:00-19:00

晚餐

就餐

19:00-22:00

军训心得体会、教唱军歌

回顾一天的训练情况

22:00-06:00

就寝

未经请示任何人不得私自外出

06:00-06:10

起床

严格一日生活制度

06:10-06:45

3km晨跑、早操

训练学员的执行力

06:45-07:15

洗漱及整理内务

养成良好的生活习惯

07:15-07:50

早餐

就餐

07:50-08:00

内务评比及训练安排

评比优秀班及个人

08:00-09:00

队列训练

停止间转法、跑步与立定

09:00-09:10

(休息)

休息

09:10-10:00

队列训练

正步与立定

10:00-11:00

项目检验 (雷区取水)

 

11:00-11:30

上午小结班务会

上午训练的总结

11:30-12:30

午餐

安排下午训练流程

12:30-13:30

午睡

为下午训练打基础

13:30-14:50

队列训练

跑步正步行进与立定

14:50-15:10

(休息)

休息

15:10-17:30

项目检验(无轨列车)

 

17:30-18:00

下午小结班务会

对下午训练的总结

18:00-19:00

晚餐

就餐

19:00-22:00

军训心得体会、教唱军歌

回顾一天的训练情况

22:00-06:00

就寝

未经请示任何人不得私自外出

06:00-06:10

起床

严格一日生活制度

06:10-06:45

3km晨跑、早操

训练学员的执行力

06:45-07:15

洗漱及整理内务

养成良好的生活习惯

07:15-07:50

早餐

就餐

07:50-08:00

内务评比及训练安排

评比优秀班及个人

08:00-09:00

队列训练

停止间转法、跑步与立定

09:00-09:10

(休息)

休息

09:10-10:00

队列训练

正步与立定

10:00-11:00

项目检验 (女皇圈)

又名人椅

11:00-11:30

上午小结班务会

上午训练的总结

11:30-12:30

午餐

安排下午训练流程

12:30-13:30

午睡

为下午训练打基础

13:30-14:50

队列训练

跑步正步行进与立定

14:50-15:10

(休息)

休息

15:10-17:30

项目检验(信任背摔)

 

17:30-18:00

下午小结班务会

对下午训练的总结

18:00-19:00

晚餐

就餐

19:00-22:00

军训心得体会、教唱军歌

回顾一天的训练情况

22:00-06:00

就寝

未经请示任何人不得私自外出

06:00-06:10

起床

严格一日生活制度

06:10-06:45

3km晨跑、早操

训练学员的执行力

06:45-07:15

洗漱及整理内务

养成良好的生活习惯

07:15-07:50

早餐

就餐

07:50-08:00

内务评比及训练安排

评比优秀班及个人

08:00-09:00

队列训练

停止间转法、跑步与立定

09:00-09:10

(休息)

休息

09:10-10:00

队列训练

正步与立定

10:00-11:00

项目检验(动力绳圈)

 

11:00-11:30

上午小结班务会

上午训练的总结

11:30-12:30

午餐

安排下午训练流程

12:30-13:30

午睡

为下午训练打基础

13:30-14:50

队列训练

军体拳的群体演练,队列汇操

14:50-15:10

(休息)

休息

15:10-17:30

项目检验(哑人筑塔)

沟通在团队中的重要性

17:30-18:00

下午小结班务会

对下午训练的总结

18:00-19:00

晚餐

就餐

19:00-22:00

军训心得体会、教唱军歌

回顾一天的训练情况

22:00-06:00

就寝

未经请示任何人不得私自外出

06:00-06:10

起床

严格一日生活制度

06:10-06:45

3km晨跑、早操

训练学员的执行力

06:45-07:15

洗漱及整理内务

养成良好的生活习惯

07:15-07:50

早餐

就餐

07:50-08:00

内务评比及训练安排

评比优秀班及个人

08:00-09:00

队列训练

停止间转法、脱戴帽与敬礼

09:00-09:10

(休息)

休息

09:10-10:00

队列训练

正步与立定

10:00-11:00

项目检验(空中抓杠)

 

11:00-11:30

上午小结班务会

上午训练的总结

11:30-12:30

午餐

安排下午训练流程

12:30-13:30

午睡

为下午训练打基础

13:30-14:50

队列训练

跑步正步行进与立定

14:50-15:10

(休息)

休息

15:10-17:30

项目检验(毕业墙)

 

17:30-18:00

下午小结班务会

对下午训练的总结

18:00-19:00

晚餐

就餐

19:00-22:00

军训心得体会

回顾一天的训练情况

22:00-06:00

就寝

未经请示任何人不得私自外出

06:00-06:45

3km晨跑、早操

军队化管理的训练

06:45-07:05

洗漱及整理内务

07:05-07:45

早餐

07:45-08:45

队列训练

阅兵式训练

08:45-09:00

(休息)

休息

09:00-10:00

队列训练

阅兵式训练

10:00-11:00

军队合作报数训练

六天的训练后的配合演练

11:00-11:30

上午小结班务会

为下午的阅兵式总结

11:30-12:30

午餐

就餐

12:30-13:00

午睡

阅兵式训练(各班组织)

13:00-14:00

队列训练

阅兵式训练

14:00-15:00

阅兵式开始

公司相关领导检阅

15:00-15:30

颁奖、总结、合影

15:30-16:00

返回

 

1、新兵下连(分班;领取军装学员心态训练《我是一个兵》)

换军服,准备训练

 

 

军训宣导,分连队,创建连队文化

 

学员心态训练《我是一个兵》:

军容、军姿要求、报数训练、立正与稍息、立正与跨立、敬礼与礼毕、蹲下与起立、停止间转法等。

 

 

2、开营:

 1、授旗仪式         2、领导讲话       3、方队划分

 

 

3、军训科目训练

1、着装、军姿     2、停止间转法     3、齐步走分解动作   

 

 

 

4、休息时间

 

5、军训科目操练

1、跨立、蹲下、敬礼     2、齐步走连贯动作

 

 

6总结讲评

 

7、班务交流会

a、自我介绍                 b、展示才华                 c、如何让每个人都记住你

 

 8 教唱军歌、拉歌比赛

 

9、整理内务

a、个人整理自己内务、室长统一本房间物品摆放

b、内务是连队的一面镜子,学习整理内务,学叠军被

c、体验部队集体生活,提高生活怎自理能力,养成良好的生活习惯

 

10、晨练

 

 

11、军事科目汇演彩排

 

 

12、汇操讲评

 

13、员工训练成果汇报表演

a、阅兵式    b、军事科目汇报表演    c、连队风采展示    d、唱军歌

e、优秀学员表彰      f、学员代表发言    g、领导讲话    h、合影

 

拓展项目介绍:

天使之手

项目玩法:1、两个挑战者首先要穿戴好保护装备,互相检查好。2、爬上立柱有平台的地方,深呼吸,两个人手牵手,另一只手抓住塑钢绳,准备开始走钢索。3、走钢丝的时候要调整好身体的重点,平衡身体的重量感,走到钢索的另一端,即挑战成功。

项目目的:1、学会在特殊的情况下,控制内心的慌张,壮大自己的胆子2、在独行侠的时代里,学会和别人一起合作高效率完成任务,有利团队共事3、培养冷静果断的性格,有利遇到事情处变不惊临危不乱4、促进伙伴们相互协作相互配合的能力

 

 

世界球   

项目简介:团队成员手拉世界球地图边缘,通过全队配合协作使在世界球按照一定规则路线,从起点到达终点, 网球行进过程中不允许掉落。

项目目标:1、培养团队配合协作能力,加强团队精神。2、感受团队成员之间的沟通方式与行为方式的变化。3、提升团队士气,激发饱满的激情。4、风险评估和危机感。

 

七巧板

项目简介:一个团队分成七个工作组,模拟企业中不同部门或者各个分支机构,通过团队完成一系列复杂的任务,体验沟通,团队合作,信息共享,资源配置,创新观念,高效思维,领导风格,科学决策等管理主题,系统整合团队。

项目目标:培养团队成员主动沟通的意识,体验有效的沟通渠道和沟通方法。强调团队的信息与资源共享,通过加强资源的合理配置来提高整体价值。体会团队之间加强合作的重要性,合理处理竞争关系,实现良性循环。培养学员科学系统的思维方式,增强全局观念。体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。

 

雷区取水

项目简介:不接触雷区,把水从雷区中取出。

项目目标:培养学员间团结一致的精神;培训团队内部及团队之间的凝聚力;综合能力、沟通、创新和执行;责任感的培养;当团队出现问题时,包容比指责更能鼓舞士气。

 

无轨列车

项目简介:一项体现团队精神和协作能力的地面拓展游戏,参与挑战的学员需要增强协调一致,团结协作的能力,能有效提高团队意识。二块木板模拟一双鞋子,十多个人集体双脚分别踩在木板上面,手提拉绳,行动一致,步调一致,在教练指定的时间内完成一段路程。

 

女皇圈(又名:人椅)

项目简介:所有学员围成一个圆圈(人数越多越好),前一个学员坐到后面学名的腿上,可以小队为单位进行PK,按坚持时间做比拼,也可以所有学员一起围成一个大圈圈,每个圆圈可以留出1到2人以便围成圆圈的队员坚持不住的时候可以提供帮助。该项目是体现团队的力量。

项目目标:1怎样将内耗降到最低;2想要坐的舒服,前提是自己要先做一把好的“椅子”;3培养团结一致、共同克服困难的精神4有时成功和失败只差一小步,战胜别人之前先战胜自己;5相互激励是团队成功的客观条件。

 

信任背摔

项目简介:参训的每个队员都要笔直的从15米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手接住并保护他。

项目目标:1、体会信任:信任同伴,信任公司,信任社会,当你信任他人才能会赢得他人的信任;2、体会责任:当你对他人、团队付出后,也会得到他人、团队的帮助与支持;3、建立换位思考的意识,站在对方的角度思考问题,架起相互之间理解的桥梁; 4、通过身体接触,拉进队员之间的距离,实现情感沟通。

 

动力绳圈

项目简介:培训师会提供一根粗绳圈,团队的所有学员站在圈外,利用绳圈手拉手成一圆圈,用力绷紧绳圈,每回合让一名学员在绳圈上走一圈。  

项目目标:提高整体团队的凝聚力以及向心力;建立团队所有员工之间的信任感,理解信任的重要性;让学员了解每个职位都是很重要的,公司的发展缺少谁都不行;克服学员心中的恐惧。

 

 

哑人筑塔

项目简介:在规定的时间内,每个人通过非语言的方式,但可以使用肢体动作,大家相互配合,在满足各种任务清单的要求下,齐心协力完成团队任务。

项目目标:1、培养学员转变方式输出有效沟通;2、在不断的磨合当中逐渐提高学员的默契程度;3、在个人利益和团队利益当前,要学会以团队利益为重;4、在紧张激烈的挑战当中,激发学员的参与性与积极性,一起体验挑战成功的成就感,促进团队情谊。

 

 

空中抓杠

项目简介:穿戴好高空保护的背带,攀登上一高8米的铁柱,然后站立在铁柱顶端的直径约30厘米的铁盘上,目向前上方悬挂的一单杠,跃起来,牢牢抓住单杠。

项目目标:在困难面前不要一味强调客观,而更要试着触发自己的潜能;突出协调,步调统一的作用 ;相信自己能行很关键 ;可以很好地实现个人与团队共同成长的目的。

 

毕业墙

项目简介:所有学员40分钟内爬过高强,不容许借助任何外力和工具,包括衣服、皮带等,必须沿墙正面上去,有人没有上去即为失败。人数过多的时候,上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。

项目目标:培养学员间团结一致的精神;培训团队内部及团队之间的凝聚力;提高解决问题的能力确立方案;责任感的培养。

 

拓展心得体会:

为期一天的拓展训练结束了,但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、 种精神、种理念;同时也是一种思维、一种考验、种气概。在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了生活的环境,我们抛开,身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字精英,在队长的带领下,我们高唱队歌"团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目:世界球 七巧板 雷区取水 无轨列车 女皇圈 信任背摔 动力绳圈”。每每遇到困难和挑战,我们以”精英, 精英,勇攀高峰!”的队训激励支持着队友,没有责备,没有抱怨,没有放弃,没有抛弃。最终,我们团队的每名成员都顺利地通过了重重考验。

 


主题课程 军事拓展课程 学生拓展课程 内训课程